Un arc-en-ciel dans l'cartable avec Emilie

Les Ateliers ARCENCIEL

Les Ateliers ARCENCIEL sont des ateliers collectifs de développement personnel qui se font en petits groupes de 4 à 6.

Respect, écoute, bienveillance, non-jugement sont des valeurs essentielles au bon déroulement de ces ateliers.

Atelier 7C (pleine conscience et mindful up)

7 séances ritualisées autour de :

- la pleine conscience

- pratiques corporelles

- la respiration

- la psychologie positive

- la relaxation

Ces séances sont l'occasion de découvrir de nouvelles ressources intérieures, d'apprendre comment nous fonctionnons dans nos différentes sphères (cognitive, émotionnelle, corporelle).

Apprendre à réguler son stress et ses émotions, développer ses capacités attentionnelles, améliorer sa confiance en soi avec bienveillance et acceptation.

Véritable sensibilisation qui accompagnent le développement des jeunes sur chemin de la connaissance de soi pour les aider à gagner en sérénité, estime et élan de vie.

* sur inscription, engagement sur les 7 séances

* soirée de présentation pour les parents offerte

Ateliers arcenciel

3 séances pour vivre un moment adapté à la thématique, découvrir des outils et les expérimenter pour ensuite se les approprier et les réutiliser dans la vie de tous les jours.

Les cycles proposés :

- un arcenciel de confiance

- un arcenciel d'émotions

Dans un cadre ludique ils découvrent autour d'un jeu, des pratiques de pleine conscience, yoga, respiration, mouvements corporels, visualisation, sophrologie, méditation, relaxation, psychologie positive, éducation émotionnelle...qui les emmènent sur le chemin de la connaissance de soi.

* sur inscription, engagement sur les 3 séances