Les Ateliers ARCENCIEL
Les Ateliers ARCENCIEL sont des ateliers collectifs de développement personnel qui se font en petits groupes de 4 à 6.
Respect, écoute, bienveillance, non-jugement sont des valeurs essentielles au bon déroulement de ces ateliers.
Atelier 7C (pleine conscience et mindful up)
7 séances ritualisées autour de :
- la pleine conscience
- pratiques corporelles
- la respiration
- la psychologie positive
- la relaxation
Ces séances sont l'occasion de découvrir de nouvelles ressources intérieures, d'apprendre comment nous fonctionnons dans nos différentes sphères (cognitive, émotionnelle, corporelle).
Apprendre à réguler son stress et ses émotions, développer ses capacités attentionnelles, améliorer sa confiance en soi avec bienveillance et acceptation.
Véritable sensibilisation qui accompagnent le développement des jeunes sur chemin de la connaissance de soi pour les aider à gagner en sérénité, estime et élan de vie.
* sur inscription, engagement sur les 7 séances
* soirée de présentation pour les parents offerte
Ateliers arcenciel
3 séances pour vivre un moment adapté à la thématique, découvrir des outils et les expérimenter pour ensuite se les approprier et les réutiliser dans la vie de tous les jours.
Les cycles proposés :
- un arcenciel de confiance
- un arcenciel d'émotions
Dans un cadre ludique ils découvrent autour d'un jeu, des pratiques de pleine conscience, yoga, respiration, mouvements corporels, visualisation, sophrologie, méditation, relaxation, psychologie positive, éducation émotionnelle...qui les emmènent sur le chemin de la connaissance de soi.
* sur inscription, engagement sur les 3 séances
infos pratiques
Ces ateliers se vivent par tranches d'âges :
- kids (7-10 ans)
- ados (11-14 ans)
- juniors (à partir de 15 ans)
Tarifs des Ateliers :
- Ateliers 7C, cycle de 7 séances de 60 min.= 190 €
- Atelier ARCENCIEL, cycle de 3 séances de 60/75 min . = 90 €
les dates sont annoncées sur la page FaceBook de l'Arcenciel et sur le site
| tranches d'âges | Ateliers 7C | Ateliers ARCENCIEL |
| Kids | mardi 17h00-18h00 | samedi 14h00-15h00 |
| Ados | vendredi 18h30-19h30 | samedi 9h45-11h00 |
| Juniors | mercredi 18h30-19h30 | samedi 11h15-12h30 |
Possibilité de créer de nouveaux créneaux selon la demande.
Possibilité de constituer votre petit groupe de 4 à 6 jeunes sur un créneau ou de proposer votre créneau !
les DATES DES prochaines sessions
| 7C kids | 7C Ados | 7C Juniors | AT Arcenciel |
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mardi 25/01/22 mardi 01/02/22 mardi 22/02/22 mardi 01/03/22 mardi 08/03/22 mardi 15/03/22 mardi 22/03/22 |
vendredi 28/01/22 vendredi 04/02/22 vendredi 25/02/22 vendredi 04/03/22 vendredi 11/03/22 vendredi 18/03/22 vendredi 25/03/22 |
mercredi 26/01/22 mercredi 02/02/22 mercredi 23/02/22 mercredi 02/03/22 mercredi 09/03/22 mercredi 16/03/22 mercredi 23/03/22 |
un arcenciel de confiance
samedi 29/01/22 samedi 05/02/22 samedi 19/02/22
Samedi 07/05/22 samedi 14/05/22 samedi 21/05/22
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mardi 26/04/22 mardi 03/05/22 mardi 10/05/22 mardi 17/05/22 mardi 31/05/22 mardi 07/06/22 mardi 14/06/22 |
vendredi 29/04/22 vendredi 06/05/22 vendredi 13/05/22 vendredi 20/05/22 vendredi 03/06/22 vendredi 10/06/22 vendredi 17/06/22 |
mercredi 27/04/22 mercredi 04/05/22 mercredi 11/05/22 mercredi 18/05/22 mercredi 01/06/22 mercredi 08/06/22 mercredi 15/06/22 |
un arcenciel d'émotions
samedi 05/03/22 samedi 12/03/22 samedi 19/03/22 |
Emilie BRETON-MERCIER
06 62 13 34 57
unarcencieldanslcartable@gmail.com
je reçois en individuel sur la commune de Montfort-sur-Meu (35)
